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Extreme Sport & Fitness - Nothing Is Impossible
Consigliamo programmi di allenamento adatti a tutti, donne e uomini delle varie età, con l’obiettivo di raggiungere uno stato di benessere e di salute permanente, di migliorare le performance, stare bene e in forma.
Lavoriamo ogni giorno per contribuire a cambiare in meglio la vita dei nostri atleti – siamo sempre impegnati anche per offrire un ambiente accogliente, piacevole. Vieni a trovarci!
Vieni a provare la tua palestra funzionale
Allenamenti e obbiettivi personalizzati
I nostri atleti hanno a disposizione le migliori attrezzature, tutti sono accompagnati verso il raggiungimento di obiettivi concreti. Consigliamo allenamenti personalizzati e proponiamo obiettivi studiati su misura per ogni esigenza, per tutti.
I nostri personal trainer, qualificati e aggiornati, sono a tua disposizione: si impegnano al massimo per aiutarti a ottenere il meglio da te stesso!
Allenati con noi, lavora sodo, goditi i risultati!
Cerchi una palestra che ti dia nuovi stimoli? Vieni a provare i nostri corsi: la prima prova è gratuita
WING TSUN AWTA , LA VERA ARTE DELLA DIFESA PERSONALE
Il WING TSUN AWTA è un sistema completo di autodifesa. La sua efficacia non risiede in evoluzioni stilistiche, ma nella totalità rivoluzionaria dei sui semplici concetti. L'immediatezza , il limitato numero di movimenti usati, la naturalezza e l'intelligenza motoria fanno del WT il più veloce e geniale sistema di Autodifesa.
Il WING TSUN AWTA insegna come usare la forza dell'avversario per usarla contro di lui. I suoi movimenti di autodifesa derivano dai riflessi che sono meccanicamente e direttamente determinati dall'attacco dell'avversario.
SPINNING
Prova i nostri corsi di spinning! Libera la mente e allontana lo stress quotidiano. È un’attività aerobica/anaerobica, ideale sia per gli appassionati delle due ruote che per chi vuole godersi una corsa in bicicletta a ritmo di musica, divertendosi e allenandosi allo stesso tempo.
POWERLIFTING
Si tratta di una disciplina sportiva competitiva in cui gli atleti devono sollevare il massimo peso possibile in 3 esercizi: la distensione su panca piana, lo squat e lo stacco a terra. Nel powerlifting (tradotto dall’inglese: "alzata di potenza") per gli atleti è importante sviluppare la forza massimale.
STREETLIFTING
È una disciplina sportiva che comprende due esercizi in particolare: dip e trazioni. Si tratta di sport di forza, dove la competizione consiste in un’alzata con il massimo carico possibile o nel fare quante più ripetizioni con un determinato peso.
ZUMBA
Se ballare ti diverte, perché non allenarti ballando!? Con il corso di Zumba della palestra Extreme di Ancona ora puoi. Con aerobica e balli caraibici puoi allenarti e divertirti allo stesso tempo, tonificando i tuoi muscoli e dimagrendo a ritmo di musica.
SALA PESI
Alla palestra Extreme troverai 800 metri quadrati di struttura adatta per qualsiasi esigenza. È presente una sala pesi molto ben fornita ed equipaggiata, dove potrai allenare il tuo corpo con i migliori trainer, ti aspettiamo!
BOXE TRAINING
Offriamo un corso di boxe training, allenamento funzionale per il pugilato. Si tratta di un’attività motoria che prende spunto dal pugilato, ma si lavora in modo particolare sulla parte atletica, escludendo la parte agonistica.
ALLENAMENTO DI FORZA
Possiamo allenare la forza, in modo personalizzato, in base alle qualità fisiche di ognuno, con allenamenti specifici, con il tuo sport preferito. Vieni a trovarci nella nostra palestra, possiamo aiutarti a raggiungere la condizione fisica ideale!
JIU JITSU
Il KakutoDo* è una specialità di JuJitsu full contact, strutturata inizialmente dal M.o M. Soave Shihan, che si origina dal JuJitsu Tradizionale Giapponese (della scuola KRB) con arricchimenti, in metodiche di allenamento e gestualità tecnica, di Karate a contatto pieno.
Il KakutoDo è caratterizzato da una forte impostazione tradizionale ereditata dagli stili marziali da cui si origina. Non si tratta quindi di una arte marziale nuova, ma di una metodologia di allenamento e di pratica che adotta tecniche di combattimento di JuJitsu e Karate, strutturate ed organizzate per praticare secondo determinati principi di “combattimento sportivo” in cui i praticanti si riconoscono, con un preciso programma tecnico basato su una solida base tradizionale.
Il nome stesso, Kakuto-Do, indica letteralmente “la via del combattimento globale“ (Termine comunemente usato nelle arti marziali quando sostanzialmente si indicano combattimenti liberi, a volte detti anche Jissen)
La regolamentazione sportiva (che è parte integrante del sistema), infatti, è aperta a tutte le distanze di combattimento: colpi (braccia e gambe sia in piedi che a terra), e lotta (in piedi ed a terra).
Il risultato agonistico del KakutoDo ricorda una forma di MMA con la divisa (KakutoGi più protezioni per mani, piedi e testa), anche se le similitudini con le mma finiscono qui: il KakutoDo non è un mix di di arti marziali, ma un metodo di “combattimento globale regolamentato” basato su tecniche di JuJitsu giapponese e di Karate Full Contact..
Il KakutoDo attualmente è riconosciuta dall’ ASI (nel Settore Arti Marziali come specialità Full Contact di JuJitsu).
PILATES
Con il pilates allunghi i muscoli e allenti le tensioni. È un sistema di allenamento grazie al quale puoi migliorare la postura e la circolazione grazie a tecniche di ginnastica che sono anche di tipo rieducativo e preventivo.
MMA
Partecipa ai nostri corsi di MMA - Mixed Martial Arts. Arti marziali miste, combattimento a contatto fisico pieno per un mix perfetto tra le varie discipline di lotta. Impari varie tecniche delle arti marziali e degli sport di combattimento.
PERSONAL TRAINER
Quante volte hai pagato un’iscrizione in palestra per poi non frequentarla? Per cambiare in meglio la tua forma fisica e la tua salute hai bisogno di un professionista che si dedichi finalmente a te. Alla Palestra Extreme sarai seguito passo passo nel tuo percorso di miglioramento psico-fisico e troverai un team altamente qualificato capace di seguirti, motivarti e affiancarti in ogni tua ora di allenamento.
PREPARAZIONE FISICA PER TUTTI GLI SPORT
Effettuiamo la preparazione fisica atletica per tutti gli sport aiutando ogni atleta a gestire e potenziare le capacità del proprio corpo per raggiungere una forma fisica efficiente in grado di prevenire eventuali infortuni.
CROSS TRAINING
Il cross training è caratterizzato da esercizi ad alta intensità, vari esercizi che hanno lo scopo di aumentare la tonicità muscolare. Ti aspettiamo al corso di cross training della palestra Extreme Sport & Fitness.
CALISTHENICS
Si tratta dell'arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico. Comprende esercizi ginnici eseguiti in maniera ritmica, utili a sviluppare la bellezza, l'eleganza dei movimenti, la forza.
FUNCTIONAL
Gli esercizi di functional training hanno l’obbiettivo di aiutare il tuo corpo nella ricerca della forma migliore e funzionale ai tuoi movimenti ordinari, senza l'utilizzo di macchinari. Vieni a trovarci e a scoprire tutte le attività proposte da Extreme Sport & Fitness.
WEIGHTLIFTING
È una disciplina sportiva che prevede il sollevamento di un peso, con esecuzione di movimenti che necessitano di un’accurata preparazione atletica. La disciplina si suddivide in 2 rami di dimostrazioni di forza dell’atleta, slancio e strappo.
BALLI CARAIBICI
I balli caraibici sono tipologie di danza particolarmente ritmata e coreografica, ballata rigorosamente in coppia. Sono un modo per fare movimento, divertirsi, stare bene.
GINNASTICA PER BAMBINI E ANZIANI
Per un bambino muoversi è naturale, con la ginnastica può giocare e divertirsi con gli altri. La ginnastica va bene a tutte le età, anche agli anziani. Tutti possono raggiungere il benessere fisico e mentale, l'equilibrio tra corpo e mente. La prima prova è gratuita.
